تجنّب المواد التي تلطّخ الأسنان

من بين جميع المواد التي تلطّخ الأسنان بشكل دائم، فإنّ المسؤول الرئيسي هو بالطبع التبغ. إن كنتَ من المدخّنين، فمن الضروري أن تنظّفَ أسنانك بالفرشاة ثلاث مرّات في اليوم، باستخدام معجون أسنان مصمّم لإزالة البقع إن أمكن. أمّا الإجراء الأكثر فعاليّة فهو بالطبع التوقّف عن التدخين!

وتحتوي القهوة والشاي الأسود على نسبة كبيرة من مادّة العفص والتي لها تأثير ضار على لمعان الأسنان. إن كنتَ من المدمنين على الكافيين، تذكّر أن تنظّف أسنانك بانتظام باستخدام معجون أسنان مبيّض. أمّا إذا كنتَ تحبُّ الشاي، فلماذا لا تختار الشاي الأخضر فهو يحتوي على كميّة أقلّ من العفص.

إنّ النبيذ الأحمر (الغني أيضًا بالعفص) والتوت الأحمر (الطازج أو المعصور) والمشروبات الغازيّة من نوع الكولا، بالإضافة إلى الكركم (توابل رئيسيّة في الكاري) من شأنها أيضًا أن تلطّخَ أسنانك. تذكّر أن تنظف أسنانك بالفرشاة بانتظام بعد تناول هذه الأطعمة.

لأسنانٍ بيضاء، لا تنسَ تنظيف الفراغات!

يعتمدُ الحفاظ على بياض الأسنان على عادات نظافة الفّم الجيّدة: التنظيف بالفرشاة بانتظام، واستخدام الخيط أو فِرَش ما بين الأسنان وغسول الفّم بشكلٍ يومي.

تساهمُ هذه العادات اليوميّة في الحدّ من تراكم المواد التي تغيّر لون الأسنان، كما تمنعُ تراكم الجير الذي قد يتلطّخ أيضًا.

طبيب الأسنان: حليفك في الحفاظ على أسنان بيضاء