facebook twitter youtube pro location cart tooth_decay tooth_decay_2 teeth_whitening dental_plaque adult child share mail print menu-mobile close map list-map search didyouknow arrow-right arrow-left left-thin-arrow right-thin-arrow faq folder record bad_breath toothaches mouth_ulcers dental_whitening sensitive_gums dental_thrusts oral_injuries tooth_sensitivity

كيفَ عليكَ تنظيف أسنانك؟

قد تبدو عمليّة تنظيف الأسنان بديهيّة، ولكن هناك الكثير من الناس الذين يقومون بذلك بطريقةٍ خاطئة. فهُم يلحقون الضّرر بمينا الأسنان ويجرحون الّلثة دون الحصول على تنظيفٍ شاملٍ لأسنانهم. فما هي قواعد التنظيف الفعّالة؟

التنظيف المتكرّر

من النّاحية المثاليّة، يجب تنظيف الأسنان بعدَ كلّ وجبة، أي ثلاث مرّات في اليوم. وبناءً على نصيحة طبيب أسنانك وصحّة فمك، يُمكنك بدلاً من ذلك تنظيف الأسنان مرّتين في اليوم. كما عليك أن تنظّف أسنانك لمدّة دقيقتين على الأقلّ وغسل فرشاة الأسنان جيّدًا عند الانتهاء. ومن الضرورّي تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر للحفاظ على فعاليّة التنظيف.

 

فِرَش ومعاجين أسنان مناسبة لجميع الاحتياجات

هناك مجموعة واسعة من فرش ومعاجين الأسنان المتاحة، وليس فقط بهدَفِ التنويع!

اعتمادًا على الطبيعة المحدّدة لفمك (الأسنان أو الّلثة الحسّاسة، فترة ما بعدَ الجراحة، حجم فمك، إلخ)، وعلى أولويّاتك (منع تسوّس الأسنان، مكافحة تراكم البلاك، تبييض الأسنان وغيرها) تَجدُ الفرشاة ومعجون الأسنان المناسبَين. قم باستشارة طبيب أسنانك أو الصيدليّ. سيوصونك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس مناسب للمناطق التي يصعُبُ الوصول إليها.

 

حركات دائريّة من الّلثة إلى طرف الأسنان 

يجب القيام بحركة دائريّة برأس الفرشاة على جميع جوانب الأسنان: في الجوانب الداخليّة والخارجيّة وأسطح المضغ. من المستحسن أيضًا تمرير الفرشاة على نفس المناطق عدّة مرّات وتنظيف الأسنان العلويّة بشكلٍ منفصل عن الأسنان السّفليّة. يجب عليك أيضًا إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة نحوَ الّلثة، مع تصويب أطراف الشعيرات نحو جذر الأسنان. نظّف أسنانك دائمًا من الّلثة باتّجاه طرف الأسنان ("من الزّهر إلى الأبيض")، لكي لا تؤذي الشّعيرات الطرف الهشّ من الّلثة. تأكّد من تجنّب الحركات من الأعلى إلى الأسفل والعكس لأنّ ذلك من شأنه أن يضرّ الّلثة.

 

الأسنان الحسّاسة

إذا كنت تعاني من الأسنان الحسّاسة، من الضروري أن تعتمد روتين لطيف للمحافظة على نظافة الفّم لحماية المينا من التآكل ومن الأحماض التي ينتجها البلاك.

إكتشف البرنامج
  1. 1

    معجون أسنان لطيف لحماية المينا

    معاجين الأسنان

    إلجيديوم- مستحضر تجميلي

  2. 2

    فرشاة أسنان فائقة النعومة

    فرش الأسنان

    إلجيديوم- أداة مساعدة

  3. 3

    غسول للفّم بالفليورايد

    غسولات الفّم

    إلجيديوم- أداة مساعدة

الأشخاص الذين شاهدوا هذا المقال مهتمون أيضًا